Votre rendez-vous de SlowLife commence par une séance de SlowLife Yoga pour détendre d’abord le corps puis l’esprit ; à partir de là, nous identifions vos besoins les plus profonds, nous comprenons ce qui compte vraiment et nous développons des stratégies pour y parvenir dans le contexte de la lenteur et du luxe tranquille. La séance est entièrement personnalisée en fonction de vous et de vos besoins propres. Les domaines couverts, sont ceux correspondant à vos priorités.
A titre d’exemple, dans le cadre du coaching SlowLife, je constate souvent que l’une des difficultés les plus courantes concerne notre relation avec l’alimentation. Pour de nombreuses personnes, il s’agit d’une relation de confort et de déséquilibre plutôt que de santé et de plaisir. Si c’est un domaine qui vous intéresse, lors d’une séance de coaching en nutrition ciblé, nous explorerons votre relation à la nutrition et développerons des stratégies pour retrouver l’équilibre, la santé et le plaisir.
Votre séance de SlowLife Yoga est une pratique basée sur des mouvements en douceur où vous apprenez à être bienveillant avec vous-même et à vous reconnecter aux besoins de votre corps. Vous apprendrez des techniques simples pour relâcher les tensions et les douleurs, vous sentir mieux, devenir concentré et centré, et expérimenter la simplicité d’un luxe tranquille à travers votre propre pratique du yoga.
Corporate SlowLife est un programme de coaching et de yoga spécialement conçu pour le monde du travail. Il s’adresse aux entreprises, aux équipes, aux individus, à tous ceux souhaitant utiliser les principes de la lenteur et du luxe tranquille pour relever les défis de la vie professionnelle qui peuvent générer un excès de stress physique ou mental.
Pour 2025 je vous propose quatre Retraites Slow Life, toujours en Toscane, toujours dans cet endroit magnifique entre mer et collines. Je vous invite à vous arrêter pour un moment de « SlowLife is quiet luxury »… afin de vous reconnecter à votre capacité à ralentir et à découvrir les petits plaisirs que nous offre le Quiet Luxury. Au cours des trois belles journées que vous passerez immergés dans cette Retraite, vous expérimenterez le pouvoir des mouvements doux, de la méditation, de la réflexion silencieuse et le plaisir de se faire « bichonner ». Vous repartirez rafraîchi.e, centré.e et enrichi.e des outils nécessaires pour incorporer des moments de quiet luxury dans votre vie de tous les jours.
In this interactive conference I will guide you in a series of calming SlowLife Yoga movements that every Superwoman deserves to relieve the tension built up from wearing so many hats and juggling so many responsibilities, all with an attitude of perfection.
Discover the effectiveness of the SlowLife Coaching & SlowLife Yoga method through various inspiring options. From small to large teams, each SlowLife Experience is customized to your unique corporate situation.
Immergez-vous dans un moment inspirant de SlowLife dans un espace conçu personnellement pour vous ou pour votre groupe.
C’est un sujet dont les femmes ont vraiment besoin d’entendre parler et qui fera beaucoup de bien à celles qui savent qu’elles ont une tendance au perfectionnisme.
Bien souvent, la quête de la perfection est une source de stress, de frustration et de déception.
Personnellement je pense que manger « vraiment » ensemble prend son vrai sens lorsque nous attendons l’autre ou les autres, ceux qui sont en face ou à côté de nous, avant de commencer.
Ce n’est pas seulement une question de bonne éducation, c’est beaucoup plus que cela.
C’est plutôt une question de pleine conscience, c’est le fait de se rendre compte que d’ici peu nous partagerons quelque chose avec les personnes qui généralement nous tiennent à cœur.
Souvent j’assiste à des repas où les personnes sont assises à la même table et commencent à manger sans attendre, sans regarder autour d’eux, sans observer si les autres ont tout ce dont ils ont besoin pour pouvoir apprécier ce moment.
Parfois, nous ne nous rendons même pas compte que nous avons commencé à manger…Perdus comme nous somme dans nos pensées, nos derniers appels, les choses encore à faire.
Manger ensemble c’est aussi …
… un petit remerciement (même silencieux) à la personne qui a préparé cette nourriture
… quelques questions au sujet des parfums, des ingrédients que nous nous apprêtons à goûter, que nous pouvons nous poser à nous même ou à ceux qui partagent notre repas
Et se regarder dans les yeux, avant de commencer, même brièvement, pour prendre conscience que nous allons passer ensemble un moment de trêve, de pause, de repos, en partageant ce repas.
Prenant conscience que nous faisons partie des chanceux qui peuvent s’assoir à table chaque jour, ne serait-ce donc pas l’occasion idéale pour faire un pied de nez au style de vie frénétique qui nous entoure ?
L’autre soir j’avais des amis à dîner et j’étais en train de préparer une recette à base de tomates cerises. Lorsque j’ai ouvert l’emballage en plastique (je n’avais pas eu le temps d’aller chez le maraicher), je m’aperçois que de nombreuses tomates ont une « sale tête », en fait elles étaient pleines de petites taches noires.
Je fais une grimace et je me dis : « lavons bien ces tomates… » et voilà qu’à ce moment là il me vient à l’esprit des images de mains avec des ongles sales qui ramassent les tomates, de mains avec lesquels on essuie le nez qui coule, bref un film d’horreur…
