Mon approche
Après plus de 20 ans de pratique personnelle, j’apprécie vraiment l’enseignement serein de mon professeur de yoga de l”époque qui m’avait alors dit « tu n’as pas besoin de faire quoi que ce soit ».
Par cela, j’entends que notre respiration naturelle fait tout le travail, notre seule tâche est de laisser faire, d’écouter doucement et de laisser le corps nous guider. C’est sur cette base que j’ai fondé SlowLife Yoga – une approche loin des positions acrobatiques et ayant tout à voir avec la gentillesse et l’écoute de notre corps. Ce yoga méditatif et doux est un soutien important dans notre société frénétique où la bienveillance envers nous-mêmes est souvent la dernière de nos priorités.
Avec SlowLife Yoga, nous cultivons la capacité d’écouter avec conscience, bienveillance et curiosité les messages de notre corps… et ce n’est qu’à partir de là que nous pouvons agir de manière à respecter nos besoins les plus profonds.
Je dis toujours à mes élèves de ne pas quitter leur “zone de confort”. Nous avons de nombreuses occasions de le faire dans tous les autres aspects de notre vie… mais ici, sur le tapis de yoga, écoutez… écoutez profondément les messages de votre corps… n’acceptez pas la douleur…. votre corps ne veut pas souffrir…. écoutez…. et répondez avec douceur… De quoi votre corps a-t-il besoin, maintenant, à ce moment précis ?
Mon père disait toujours que le luxe appartient à ceux qui se lèvent tôt le matin et c’est pourquoi j’aime pratiquer à l’aube… dans les profondeurs du silence sacré d’un nouveau jour. C’est ainsi que j’entame ma première conversation avec la journée. C’est là que je me rappelle mes priorités et mes besoins les plus profonds.
Pratiquez avec moi
Tous les mardis à 19 heures (CET) sur Zoom, je guide un petit groupe international de yogis sur la même longueur d’onde dans une session de 75 minutes de SlowLife Yoga.
Dans le confort de votre environnement familier, je vous guide à travers une série de postures SlowLife douces mais efficaces. Je vous invite à vous joindre à nous et à voir comment cette pratique peut vous aider. Aucune expérience préalable du yoga n’est nécessaire… juste la volonté de ralentir, d’écouter votre corps et de vous connecter à ce qui est le plus important pour vous.
Nos séances se déroulent en anglais, mais comme je parle couramment l’italien, le français, l’allemand et le russe, j’accueille toute personne pour qui l’anglais est une seconde langue.
J’anime également des séances SlowLife avec des particuliers et des groupes privés et je suis ouverte à toute demande de renseignements à ce sujet.
Pour 2025 je vous propose quatre Retraites Slow Life, toujours en Toscane, toujours dans cet endroit magnifique entre mer et collines. Je vous invite à vous arrêter pour un moment de « SlowLife is quiet luxury »… afin de vous reconnecter à votre capacité à ralentir et à découvrir les petits plaisirs que nous offre le Quiet Luxury. Au cours des trois belles journées que vous passerez immergés dans cette Retraite, vous expérimenterez le pouvoir des mouvements doux, de la méditation, de la réflexion silencieuse et le plaisir de se faire « bichonner ». Vous repartirez rafraîchi.e, centré.e et enrichi.e des outils nécessaires pour incorporer des moments de quiet luxury dans votre vie de tous les jours.
SlowLife Retreats
